Dieta, ve které jíte pouze jedno jídlo za den, se nazývá OMAD (z anglického One Meal A Day) a jde o omezení příjmu kalorií na jedno jídlo nebo na kratší časové období. Jak vlastně OMAD。
V jídelníčku by se měla objevit 1 polévková lžíce (cca 15ml) denně. Tip: Proč jen za studena lisovaný, tedy extra virgin – panenský? Rafinací a tepelným zpracováním dochází k zničení。
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